不归洞位于彩虹市南边的6号水道附近，穿过宝可梦中心后沿着下方小路就能找到入口。建议提前准备好足够的恢复道具、逃脱绳和精灵球，洞里路线复杂且野生宝可梦等级较高。第一层相对简单，主要目标是找到通往下一层的阶梯，但岔路藏着道具别错过。第二层开始需要频繁试错，多观察墙壁和地面痕迹能减少绕路。第三层后迷宫难度飙升，推荐优先解决训练家避免连续战斗消耗，遇到卡关时直接用逃脱绳回洞口重整队伍。
洞里能捡到精神草、奇异甜食等实用道具，具体路线为：右上方拿气息物，右下角找超能力者，接着右-上-下-右-右拿精神草，最后右-上-下-右-左下左获取奇异甜食。途中会救下一个被困的小姑娘，完成事件后能解锁5岛隐藏房屋的随机精灵展示任务。野生宝可梦以地面系和岩石系为主，带好水系或草系技能能轻松应对，深处偶尔出现嘎拉嘎拉等稀有品种，记得留高级球捕捉。
队伍配置建议以冲浪和碎岩技能为核心，推荐携带36级以上的水箭龟或椰蛋树。遇到NPC大叔时别慌，他的大岩蛇和隆隆石用水系招式两回合就能解决。如果发现背包道具不足，可以回彩虹市商店补货，顺便治疗队伍状态。洞里训练家给的经验值很丰厚，是练级的好机会，但注意别让主力精灵陷入中毒或麻痹状态。
最终到达深处房间时，记得存档再触发剧情。通关后记得定期回5岛房屋查看随机任务，可能会要求展示特定宝可梦，完成后能获得隐藏奖励。这个洞穴虽然绕，但资源和经验值绝对值得反复刷，下次来可以直奔目标层数节省时间。
