技能的使用次数（PP值）是可以通过多种途径进行提升和恢复的，这直接决定了战斗的续航能力和策略深度，玩家完全能够主动管理并优化这一资源。
技能使用频率的提升分为永久性增加和临时性恢复两种核心途径，最直接的方法是使用特定道具。PP提升剂和PP极限提升剂能永久性地增加单个技能的最大PP值上限，但每个技能的提升存在上限，无法无限叠加。对于临时恢复，可以使用PP恢复剂来恢复单个技能的PP值，或者在野外探险时携带PP果，它能自动恢复一定PP值。访问游戏中的宝可梦中心进行全面治疗，可以一次性恢复所有宝可梦的HP和全部技能的PP值，这是最经济高效的常规恢复方式。
除了依赖道具，合理利用游戏内的固定设施和特殊物品也是关键。定期访问分布在各城镇的宝可梦中心进行免费治疗，能够彻底重置队伍的作战状态，避免在长途探险中因资源枯竭而中断。若在远离城镇的野外区域，提前准备的PP果或其他恢复道具就显得尤为重要，它们能提供及时的补充。部分宝可梦拥有的特定技能，例如神秘守护，能够在战斗过程中为同伴恢复技能的PP值，这类辅助技能提供了一种间接但灵活的频率维持手段。
道具的获取与管理策略是提升技能使用频率的另一重点。PP提升剂和各类恢复道具通常可以在商店中购买，也能通过探索地图、击败训练师等方式获得。由于其资源相对有限，合理的分配至关重要，建议优先对核心输出技能或关键的控制技能使用永久提升道具，例如高威力的本系招式或催眠术等功能性技能。对于PP值天生较低的强力技能，如破坏光线，进行针对性强化更能体现价值。同时需注意团队资源的平衡，避免将所有珍贵道具集中于一只宝可梦。
临场的技能频率管理同样不容忽视。可以通过交替使用不同PP值的技能来规划战斗节奏，保留高PP技能应对关键回合。部分对手的训练师也会使用PP恢复战术，因此保持自身关键技能的可用次数以进行反制尤为重要。在挑战联盟四天王或冠军之路等连续高强度战斗前，务必检查全队的PP值储备，并使用PP全恢复剂等道具进行补充，确保不会在关键时刻因技能耗尽而陷入被动。养成在重要战斗前后检查PP值的习惯，是战术执行从容的基础。
